●材料 ■しゃきしゃきハンバーグ（2人分） ・豚肩ロース肉 １５０ｇ ・牛肩ロース肉 ５０ｇ ・塩、こしょう、ナツメグ 少々 ・れんこん １００ｇ ・玉ねぎ １/４個 ・にんにく 少々 A（卵１個 パン粉１/２カップ 牛乳大さじ１〜２） ・ケチャップ 大さじ２ ・ミニトマト ３〜４個（５０ｇ） ・油 小さじ１
