●材料 ■簡単ポテトサラダ（2人分） ・じゃがいも ２個 ・きゅうり １/２本 ・ロースハム ２枚 ・ゆで卵 １個 A（マヨネーズ大さじ３～４ 塩、こしょう少々 粒マスタード小さじ１）
■かぼちゃのポタージュスープ（2人分） ・かぼちゃ 100ｇ ・玉ねぎ １/４個 ・牛乳 １カップ ・バター １０ｇ ・コンソメ 小さじ２ ・塩、こしょう 少々
